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Geburtsvorbereitungskurs für Mütter 

Herzlich willkommen im führenden Zentrum, das die Bedürfnisse von neuen und werdenden Müttern abdeckt und eine sorgfältige Vorbereitung auf die transformative Reise des Elternseins gewährleistet. Unser unerschütterliches Ziel ist es, Ihnen eine beispiellose Palette sorgfältig kuratierter Bildungsangebote zur Verfügung zu stellen, die pränatale und postnatale Betreuung, Stillberatung, Haltungsverbesserung, Stärkung des Beckenbodens, umfassende Neugeborenenpflege und geschickte Einblicke ins Elternsein umfassen. Unsere Pränatale Kurse beinhalten Übungen und Entspannungstechniken, die auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten sind, um körperliches Wohlbefinden zu fördern und Stress zu reduzieren. Darüber hinaus schaffen diese Kurse eine unterstützende Gemeinschaft angehender Mütter, die Verbindungen und Freundschaften fördert, die über den Unterricht hinausreichen können. Indem Ängste und Bedenken angesprochen, fachkundige Anleitung angeboten und ein Netzwerk gleichgesinnter Individuen aufgebaut werden, geben Pränatale Kurse den Müttern die Werkzeuge an die Hand, um die Herausforderungen der Schwangerschaft und Geburt mit einem Gefühl der Vorbereitung und Positivität zu bewältigen. Da wir die Anforderungen des modernen Lebens erkennen, haben wir unseren umfassenden Kurs zur pränatalen Betreuung durchdacht gestaltet, um persönlich in drei informativen Abenden stattzufinden, wobei jede Sitzung zwei Stunden dauert. Speziell auf werdende Mütter zugeschnitten, umfasst dieser Kurs das Wesentliche der gründlichen pränatalen Betreuung.

Prenatal Yoga with Laptop

Termine: 7, 14 & 21st November 2023

Zeit: 19:00 - 21:00 

(Einlass ab 18:30 Uhr für Willkommensgetränke, Mütter sind eingeladen, zum Verweilen zu bleiben und sich zu unterhalten)

Ort: Nüschelerstrasse 45, 8001 Zürich

Kosten: Fr. 390.00 incl. inkl. Geschenktasche mit Requisiten und mehr. 

Sprache: Deutsch und Englisch

7th November

Yvonne - Bildung und Übung Beckenboden Teil 1 (Deutsch)

Sie erhalten Antworten auf die folgenden Fragen und lernen Ihren Beckenboden durch praktische Übungen kennen, die Sie in Ihren Alltag und Ihr Trainingsprogramm integrieren können. Warum ist der Beckenboden so wichtig? Was ist daran einzigartig? Wie sollte ich ihn während der Schwangerschaft trainieren? Nach der Geburt: Ab wann kann ich mit dem Training des Beckenbodens beginnen? Wie mache ich das? Auf was sollte ich achten?

 

14th November

Nikkii - Bildung: Ernährungsführer & Stillen (Englisch)

Nikkii - Übung: Meditation und Atemarbeit (Englisch)

 

21st November

Nikkii - Gruppenaktivität zur psychischen Gesundheit im perinatalen Bereich / Austausch über Beziehungen nach der Geburt

Yvonne - Bildung und Übung Beckenboden Teil 2 (Deutsch)

Die Top 5 Übungen für den Beckenboden. Zeit, um Ihre Fragen zu beantworten.

 

Bitte senden Sie uns eine E-Mail an info@sentosa.care oder verwenden Sie das Kontaktformular.

Ihre Dozenten

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Yvonne Keller lebt in Zürich und in der Zentralschweiz, sie hat 2 Erwachsene Kinder. Die Themen Beckenboden und Rücken faszinieren sie seit über 30 Jahren. Sie ist Fachbuchautorin von «Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte» und «versteckte Kraft im Mann». Seit 10 Jahren ist sie Inhaberin des med. Rücken-Centers, hier befindet sich auch das Beckenboden-Center für ihr Beckenboden-Recovery Konzept, in welches sie auch die «Pelvipower» Magnetfeld-Therapie und den «Biofeedback-Trainer» integriert.
Folgende Qualifikationen zeichnen sie aus:

Pflegefachfrau HF

KomplementärTherapeutin mit eidg. Diplom

Fachfrau für Beckenboden- und Rückentraining

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Am Ufer des Zürichsees ansässig, ist Nikkii Spahr eine angesehene Fachfrau, deren Spezialisierung sowohl den geistigen als auch den physischen Gesundheitsbereich umfasst. Mit einer herausragenden Karriere von über acht Jahren hat sie den Globus bereist und ihre Expertise erweitert, um Frauen auf ihrem Weg zur Genesung von Traumata, Ängsten und verschiedenen geistigen Gesundheitsleiden zu unterstützen. Als Inhaberin von Sentosa hat sie eine Plattform für ganzheitliches Wohlbefinden geschaffen. Zusätzlich ist Nikkii Spahr treibende Kraft hinter der MZW-App und setzt sich somit weiterhin für umfassende Lösungen im Wellnessbereich ein.

Folgende Qualifikationen zeichnen sie aus:

  • Doula

  • Schlafspezialistin

  • Ernährungsberaterin

  • Zertifizierte Fachkraft für Meditation und Atemarbeit

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